Einführung
Achtsamkeit
Diätmentalität
Sättigung Teil 1
Sättigung Teil 2
Hunger
Emotion und Essen
Achtsam Essen im Alltag
Positive Selbstzuwendung
Stress & Essverhalten
In diesem Video besprechen wir, wie Stress das Essverhalten beeinflusst. Du lernst die zwei Stressachsen kennen und erfährst, wie sich die Stresshormone auf dein Essverhalten auswirken.