Selbstbild und Körperbild

Selbstfürsorge

Es gibt KEINE Studienbelege dafür, dass leichtes/moderates Übergewicht mit Erkrankungen assoziiert ist & doch wird dies andauernd kommuniziert. Ganz im Gegenteil: Studien zeigen, dass Personen mit einem leichten Übergewicht die höchste Lebenserwartung haben. Häufig werden Abnehmversuche von Frauen mit keinem oder minimalem Übergewicht unternommen. Nachdem Diäten eher zu Übergewicht führen (JoJo) sind Diäten übrigens wesentlich gefährlicher als moderates Übergewicht. 

Zwillingsstudien zeigen, dass getrennt aufgewachsene Zwillinge, die gleiche oder zumindest eine ähnliche Figur haben. Änderungen in der Ernährung (Fettgehalt) von Zwillingen führen also trotz verschiedenen Lebensstilen (Aktivität, Level an Sport usw) zu den gleichen Ergebnissen (Williams, 2005).

Das Gewicht ist NUR zu einem begrenzten Ausmaß steuerbar.