Mein Diät-Ich

Du hast Wochen, Monate oder vielleicht sogar Jahre damit verbracht, deinen Körper abzuwerten oder sogar zu hassen. Du wart auf einen „Mein Körper ist doof“ Trip. Und auf deinem Trip, deiner Körperhass-Reise hast du Dinge getan, auf Dinge verzichtet, vielleicht sogar etwas gewonnen.

Es ist Zeit deine Diätgeschichte auf Papier zu bringen. Denn manchmal sehen wir die tollen „ich habe abgenommen Phasen“ und blenden den Rest aus. Denn der Rest ist für uns gerne eine Unzulänglichkeit der eigenen Disziplin. Du kannst dir nicht nur die Rosinen rauspicken und den Rest ausblenden. Jede Medaille hat zwei Seiten. Zwei Seiten, die sichtbar gemacht werden müssen.

Nimm dir dein Workbook zu Hand und fülle die entsprechenden Seiten aus.

Wie ging es dir beim Ausfüllen? Reflektiere deine Erfahrungen ein dein Gefühl während des Ausfüllens. Wie siehst du deine Diätgeschichte jetzt?