Einführung
Achtsamkeit
Diätmentalität
Sättigung Teil 1
Sättigung Teil 2
Hunger
Emotion und Essen
Achtsam Essen im Alltag
Positive Selbstzuwendung
Literaturempfehlungen
- Intuitiv essen von Evelyn Tribole
- Enjoy half a cookie, Jean Kristeller
- Somatische Körperintelligenz, Frankenbach (sehr dünn, sehr allgemein, simpel)
- F*uck it diet
- Anti Diet, Christy Harrison
- Riot don’t diet, Elisabeth Lechner
- Food Feelings, Cornelia Fiechtl
- Gesundheit kennt kein Gewicht, Post & Schleifer
Ernährungskompetenz
- Körpernavigator, Knop (zT sehr radikal, Frankenbach ist da sanfter)
- Workshopernährung.de
- Medizin – endlich verständlich
Sonstiges
- Health at every size
- Das egoistische Gehirn, Peters
- Du musst nicht von allen gemocht werden
