Inhalt & Ziele

Du lernst den Unterschied zwischen Sättigung und Völlegefühl kennen, und weißt an welchem Punkt du deine Mahlzeit beenden möchtest, um ein angenehmes Sättigungsgefühl zu haben.

• Zeitlicher Aufwand für die Videos & angeleitete Übungen: ca. 65 Minuten
  
• Sonstiger zeitlicher Aufwand für Übungen: ca. 60 Minuten
  
• Täglicher Übungsaufwand: 15-20 Minuten