Inhalt & Ziele

Du legst deine Diätmentalität ab und erfährst, wie du dein Essverhalten dauerhaft verändern kannst. Du lernst das Prinzip der Achtsamkeit kennen und erfährst wie dir Achtsamkeit dabei helfen wird, dein Essverhalten zu verändern.

• Zeitlicher Aufwand für die Videos & angeleitete Übungen: ca. 90 Minuten
  
• Sonstiger zeitlicher Aufwand für Übungen: ca. 60 Minuten