Einführung Emotionen

In diesem Video haben wir über wichtige Emotionen in Zusammenhang mit dem Essverhalten gesprochen.

• Freude
• Trauer
• Zuneigung
• Angst
• Scham
• Ärger

Es gibt noch viel mehr Emotionen. Außerdem tauchen Emotionen in unterschiedlichen Intensitäten auf. Dies wird durch den Emotionsstern verdeutlicht.

Aufgabe

Beschäftige dich in den nächsten Tagen mit deinen Emotionen, vor allem mit denen die bei der häufig Essdrang auslösen. Nutze das Handout (Workbook), um deine Emotionen und deren Anzeichen kennen zu lernen: Schreib dir auf, die du die Emotionen wahrnehmen kannst.